Як виявилося, «завантаження» в пам’ять несправжніх спогадів – не така вже й фантастика, як це здавалося раніше. Дивно напевно,...
Недосипання чоловіка та жінки: в чому різниця
Вчені провели кілька експериментів, які показали, що недосипання по-різному впливає на організм чоловіка та жінки.
Колумбійські вчені провели цікаві дослідження, які виявили різний вплив нестачі сну на різні статі. Так, наприклад, недосипання у чоловіків сприяє ожирінню. Це відбувається за рахунок посилення у чоловіків апетиту відсутністю сну. А в жінок нестача сну позначається тим, що вони не можуть насититися після прийому їжі, що теж тягне за собою ожиріння.
Експеримент проводився з 27-ма абсолютно здоровими добровольцями. Виявилося також, що при недостатній кількості сну в представників обох статей змінювався рівень різних гормонів. Доктор Марі-П’єр Сенонж, автор дослідження, зазначає, що зменшена тривалість сну навіть для абсолютно здорової людини з оптимальною вагою сильно впливає на всі метаболічні фактори.
Найбільшим є вплив на обсяг спожитої їжі, а це виникає внаслідок гормонального впливу. Як зазначалося вище, це проявляється у чоловіків та жінок по-різному. Але разом з тим вчених дещо здивував той факт, що недостача сну практично не впливає на рівень цукру, лептину та глюкози в крові.
Гормоном, який сильно стимулює голод є грелін, а гормоном насичення є GLP-1. І вчені виміряли рівень цих гормонів у кожного піддослідного, який перед тим спав чотири або дев’ять годин. В результаті було виявлено таку закономірність: при недосипанні у чоловіків значно підвищувався гормон грелін,а в жінок знижувався GLP-1.
Вчені вважають такі результати унікальними, адже досі не проводилися подібні дослідження. Висновки є досить цінними для подальшого вивчення людини та здоров’я людини. А також корисними для практичного застосування, адже тепер ми знаємо яку шкоду для фігури приносить недосипання, і причому як чоловікам, так і жінкам.