Вплив сміху на організм

Напевно всі ми чули про те, що сміх продовжує наше життя, але є ще багато цікавих фактів, як:

• Кращі ліки від депресії – це сміх, адже одна його хвилина здатна замінити цілий сеанс релаксації.
• Завдяки сміху можна поліпшити фігуру, адже 10-15 хвилин цього веселого заняття спалюють стільки ж калорій, скільки 30 в спортзалі. Цікаво – при сміху працює вісімдесят груп м’язів.
• Імунну систему теж стимулює сміх, це науково доведено, адже ті, хто дуже любить посміятися, набагато рідше хворіє.
• Сміх заспокоює нерви.
• Ще одна здатність сміху – омолоджування шкіри, адже щирий сміх приводить в тонус м’язи на вашому обличчі, а також забезпечує приплив крові до шкіри, надаючи здоровий рум’янець і пружність.
• Для серця також дуже корисний сміх. Є навіть наукове підтвердження, слідуючи якому усміхнені люди на 40% менше страждають від серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто весь час ходить похмурий.